supera el sudor

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Quedan pocos días para que empiece oficialmente la Navidad, época de reuniones familiares por excelencia. En algunos casos, este tipo de encuentros pueden ser una fuente de estrés: relaciones tensas con algún miembro de la familia, discusiones, acumulación de compromisos laborales y sociales o la presión de ser el anfitrión pueden llevarnos a disfrutar de esta época menos de lo que nos gustaría. Si además nos preocupa la sudoración excesiva, el estrés puede actuar como desencandenante y empeorar el problema. Por eso, hoy en Supera el Sudor os traemos algunos consejos para salir airosos de este tipo de situaciones sin sudar la gota gorda:

- Es necesario aprender a decir “no” y a poner límites. Si un compromiso no es imprescindible y realmente no nos apetece, no hay nada malo en poner una excusa y dedicar ese tiempo a hacer otras cosas o sencillamente a relajarnos con un baño, un masaje, una clase de yoga… Para evitar que las visitas se alarguen, es preferible quedar para un café a media tarde o media mañana en lugar de quedar para comer o cenar.

- Unos días antes de la Navidad, conviene llegar a un acuerdo con nuestra pareja sobre el tiempo que se va a pasar con cada familia. No es imprescindible pasar todo el tiempo juntos: cada uno debe poder ver a sus familiares por separado si así lo desea.

- Si existen tensiones o problemas sin resolver con algún miembro de la familia, es preferible quedar con esa persona antes de la reunión para intentar resolver el conflicto en privado.

- A la hora de evitar los enfrentamientos, lo mejor es predicar con el ejemplo: no dar pie a discusiones ni seguirlas, evitar los temas polémicos, huir de reproches y comentarios con segundas intenciones, no dar malas intenciones…

- Si ofrecemos nuestra casa para la celebración, podemos pedir que cada persona lleve un plato o encargar la comida entre todos. Así se evita tener demasiados preparativos de última hora y todos podrán disfrutar y estar más relajados.

- Para favorecer un buen ambiente familiar, otra buena idea es buscar entretenimientos para la sobremesa, sobre todo para los más pequeños de la casa.

- ¿Te preocupa el exceso de sudor? Échale un vistazo a los consejos de Paz Herrera sobre la ropa más adecuada para disimularlo en las celebraciones de Navidad y usa un buen antitranspirante a base de cloruro de aluminio.

- Y para terminar, recuerda que ¡la familia perfecta no existe! Todos tenemos nuestros defectos y virtudes y debemos aceptar a nuestros seres queridos tal y como son.

¡Felices fiestas!