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Para los afectados de hiperhidrosis, manejar el problema del sudor es un reto diario, ya que la sudoración excesiva afecta a su capacidad para desempeñar las tareas cotidianas que suelen darse por sentadas. Ante esta situación, es frecuente recurrir a todo tipo de recursos que puedan facilitar el día al día. Hoy os dejamos diez cosas que pueden servir de ayuda para convivir con la hiperhidrosis:
1) Alfombras y felpudos. Aunque caminar descalzo por la playa o la hierba es un buen recurso para airear los pies y prevenir el mal olor, la combinación de pies sudorosos y suelos resbaladizos puede provocar accidentes. Se recomienda cambiar y lavar las alfombras tan a menudo como sea posible.
2) Libretas de papel grueso, más resistente al sudor y menos propenso a arrugarse.
3) Un buen bolígrafo. Algunos modelos son capaces de escribir sobre papel humedecido.
4) Remedios caseros y suplementos naturales. Usadas con precaución y combinados con otros tratamientos, algunas plantas como la salvia pueden servir de ayuda para controlar el sudor.
5) Tiempo. Llegar tarde a una cita importante es una situación que puede provocar estrés y ansiedad y con ello desencadenar el sudor. Adquirir el hábito de ser puntual puede evitar más de un episodio de sudoración excesiva.
6) Toallitas de bebé y pañuelos de papel para limpiarse después de aplicar lociones o librarse rápidamente del exceso de sudor en las manos.
7) Antitranspirantes a base de cloruro de aluminio.
8) Plantillas anti-olor para los pies.
9) Vaqueros. Se trata de una prenda muy absorbente y, si escogemos el color adecuado, una de las menos delatoras del exceso de sudor.
10) Ventiladores portátiles. Un pequeño ventilador a pilas puede ser un gran recurso para refrescarnos rápidamente cuando el ambiente se vuelve demasiado cálido.
¿Qué mas ideas y trucos se os ocurren para convivir con el sudor a diario?
(Fuente: My life as a puddle )
xq ami me oasa esto ?
no puedo convivir con esto tengo 14 años y mis manos me sudan mucho y no encuentri noinguna solucion q me ayude
xq tuvo q pasarme ami ?
no entiendo
yo se q dios me ama mucho y me va a sanar
¡Hola Ruth! Sentimos que estés pasando por este problema pero no te desesperes, hay varios tratamientos efectivos para la hiperhidrosis y cada día se avanza más en la investigación. Te recomendamos que en primer lugar pruebes con un antitranspirante a base de cloruro de aluminio como Perspirex, siguiendo cuidadosamente el modo de empleo. Un dermatólogo especializado podrá recomendar otras soluciones adecuadas para tu caso, como podrían ser la iontoforensis o el botox. Un saludo y muchas gracias por comentar.
hola desde que tengo conciencia e sufrido de hiperhidrosis y ahora voy a cumplir 18 años eso es un poco incomodo pero lo e podido sobre llevar por que trato de siempre elevar mi autoestima pero bueno por lo que e investigado hay varios metodos para contrarrestar la hiperhidrosis y todas tienes una contra yo kiero saber si la iontoforensis tiene algun efecto secundario y cuales son
¡Hola Johnny!
En este blog no somos expertos en iontoforensis, por lo que recomendamos que consultes con un dermatólogo para que pueda aconsejarte sobre la solución más adecuada para tu caso y supervisar el tratamiento. Un saludo y muchas gracias por visitarnos.
No veo ningún comentario sobre el calzado, sobre todo ahora en verano, que es imposible para mi ponerme unas sandalias con el pie al descubierto. siempre voy con calzado cerrado, el cual pueda absorber el sudor y la gente te mira raro. Esto tambien te condiciona a la ropa que puedes llevar. Es horrible.
¡Hola Bibi!
Tienes razón, en este artículo no se menciona el tema del calzado, aunque en otros artículos sí que hemos hablado del tema:
- Calzado para el sudor de pies
- Hiperhidrosis plantar o sudor en los pies: consejos y tratamientos
Aunque resulten difíciles de llevar, las sandalias sí se aconsejan porque ayudan a ventilar el pie y prevenir irritaciones de la piel por la humedad, pie de atleta, etc. Una buena solución es usarlas para estar por casa cuando sea posible.
También puedes recurrir a plantillas anti olor y absorbentes.
Por otro lado, hay varios tratamientos aconsejados para el exceso de sudor en los pies. Puedes empezar con un antitranspirante a base de cloruro de aluminio como Perspirex (siguiendo atentantemante el modo de empleo).
¡Ánimo y un saludo!
EDIT: Tengo hiperhidrosis y en verano es tremendamente incomodo. Hace un par de años ‘descubrí’ las sandalias de esparto (la suela también, no las que tienen cuero) y ha sido mi salvación. Es cierto que me duran muy poco, de un verano a dos, porque absorben el sudor y al final quedan hechas polvo, pero desde entonces puedo andar perfectamente.
Lo vuelvo a enviar que había un error de ortografía
¡Hola Irene! No te preocupes, hemos borrado el otro y conservamos este. La verdad es que es una idea genial, ¡nos la apuntamos! Un saludo y muchas gracias por comentar.
Es que no encuentro un calzado adecuado. Y se pasa mal
[...] siempre a mano un pequeño kit de emergencia con recursos para la hiperhidrosis como toallitas húmedas, plantillas o un pequeño ventilador a pilas. También puedes incluir [...]
Pues yo tengo ese problema desde algun tiempo y he ido al dermatologo y no me ha dado ninguna solucion,me ha dicho que lo deje estar y ya esta.
¡Hola Pilar! Ante todo, muchas gracias por comentar. Sentimos que este sea tu caso, pero por suerte sí que existen muchos dermatólogos que están sensibilizados con el tema de la hiperhidrosis y pueden ayudar. Te recomendamos que consultes con otro especialista. Mientras tanto, puedes probar con antitranspirantes a base de cloruro de aluminio como Perspirex. ¡Un saludo y ánimo!
Gracias ,eso hare probare con el antitranspirante de aluminio,lo que pasa es que antes no me pasaba esto ,me ocurre desde hace unos años y no se porque y me gustaria que me dieran una solucion ,pero esta claro que para que le hagan caso a uno en la seguridad social no se lo que hay que hacer,porque a mi no me han hecho mucho caso. supongo que tendre que ir a uno de paggo para que realmente me hagan caso,cosa que me parece fatal ,porque me afecta psicologicamente,me incomoda y a parte de eso se estropea mucho la ropa por las dichosas ,manchas,no se si esto le pasara a mas gente,pero a mi me ocurre y no me gusta nada.
Bueno ahora recuerdo que cuando fui al dermatologo ,me mando a otro medico, el endocrino , para lavarse las manos y asi pasar el problema a otro medico y el endocrino me mando hacer un analisis de sangre y ya esta ,me dijo que lo que me pasaba no tenia nada que ver con lo suyo y ya esta ,me dejo como al principio .osea que total tanto ir de un medico a otro y para nada.Como los analisis parece ser que estaban bien ,pues segun ellos no habia porque preocuparse,aunque bueno esa es su opinion ,no la mia ,claro esta .Ademas otra cosa ,al menor minimo esfuerzo que hago ,empiezo a sudar mas ,esto es normal?me gustaria que me respondieran .gracias
¡Hola de nuevo! Nuestro especialista nos comenta que en este tipo de casos el análisis de sangre sirve para descartar que el exceso de sudor sea causado por otra enfermedad subyacente. Al haberse descartado esta posibilidad, se trata de una hiperhidrosis primaria. Para este problema existen una serie de tratamientos, de los cuales puedes encontrar un resumen en nuestra página web.
Por otra parte, la actividad física incrementa la temperatura corporal y por ello puede desencadenar la sudoración, ya que ésta es uno de los mecanismos de los que dispone el cuerpo para enfriarse.
Un saludo y muchas gracias por visitarnos.