supera el sudor

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Se calcula que entre un 1 y un 3% de las personas padece hiperhidrosis, pero casi todos podemos tener problemas de sudoración excesiva de manera ocasional. Como es lógico, el verano es una época especialmente delicada debido a las altas temperaturas, que pueden jugarnos una mala pasada con el sudor. Pero no te preocupes: con esta serie de consejos podrás disfrutar de los meses de verano sin sudar la gota gorda.

1. Escoge ropa de tejidos transpirables como el algodón, el lino o la seda. Los colores oscuros atraen la radiación solar e incrementan la sensación de calor, por lo que es recomendable evitarlos siempre que sea posible. Las prendas demasiado ceñidas tampoco son aconsejables.
2. ¡No te olvides de la ropa interior! La comodidad y la transpiración también son importantes en estas prendas. Durante los meses de calor es mejor huir de sujetadores demasiado ceñidos, fajas que aprieten el estómago, etc.
3. Para los pies, da prioridad a las sandalias y zapatos abiertos, ya que permiten que los pies respiren y se ventilen. Si tiendes a sudar por los pies, las sandalias de esparto son una buena solución para disimular el exceso de sudor y mantener los pies frescos.
4. Protégete de los cambios bruscos de temperatura, ya que pueden desencadenar la sudoración (incluso si son de calor a frío). Intenta llevar siempre contigo una chaqueta u otra prenda de abrigo ligera para estar preparado.
5. Una buena higiene es importante todo el año, pero aún más en verano. Asegúrate de escoger un jabón suave y adecuado a tu tipo de piel.
6. El verano es el momento ideal para reforzar tu rutina anti-sudor. Además de tu desodorante habitual, que te ayudará a combatir el mal olor, puedes usar un antitranspirante como Perspirex para reducir la sudoración. Este tipo de productos deben aplicarse por las noches, con la piel limpia y seca.
7. La depilación mejora la evaporación del sudor y ayuda a combatir el mal olor, pero ten cuidado: es recomendable esperar al menos 48 horas para aplicar antitranspirante después de depilarse las axilas.
8. Si a pesar de estos consejos sigues sufriendo sudoración molesta y continua, ha llegado la hora de visitar al dermátologo . Este especialista podrá recomendarte el tratamiento más adecuado para olvidarte del problema del sudor.

Fuente: Diario Femenino