Archivos para agosto, 2012

¿Has probado ya el yoga para la sudoración excesiva?

Publicado: agosto 31, 2012 en Convivir con el sudor
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yoga y sudoración excesiva

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El exceso de sudor o hiperhidrosis no es sólo un problema físico, sino que también puede tener repercusiones importantes en el bienestar mental. Así, el miedo a sudar en público incrementa los niveles de estrés y ansiedad, lo que a su vez incrementa la producción de sudor. Por suerte, romper este círculo vicioso es posible. Además de recurrir a tratamientos específicos como los antitranspirantes, podemos probar una herramienta muy valiosa: las técnicas de relajación como el yoga.  (more…)

Sudor y transportes públicos

Publicado: agosto 27, 2012 en Convivir con el sudor
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Transporte público

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Pocas situaciones recuerdan tanto al sudor como el metro en hora punta durante un día de verano. Muchos se quejan de que los transportes públicos no sólo resultan agobiantes, sino que desprenden un olor a “humanidad” de lo más desagradable. Por suerte, existen algunas medidas que podemos tomar para desplazarnos por la ciudad sin sudar la gota gorda: (more…)

Recetas para un verano sin sudor (VI): helados caseros de frutas

Publicado: agosto 24, 2012 en Convivir con el sudor
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helado de frutas

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Se acerca el final de agosto y el de nuestra serie de recetas para disfrutar de un verano sin sudor. Por eso, hoy nos dedicamos al postre, ¿y qué postre es más veraniego y refrescante que los helados? Con estas recetas podrás disfrutar de su dulzor si un exceso de calorías a la vez que aumentas tu consumo de frutas.  ¡Que aproveche! (more…)

Situaciones que nos hacen sudar: los exámenes

Publicado: agosto 20, 2012 en Convivir con el sudor
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examen

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Agosto es un mes de relajación y descanso para muchos… y de hincar los codos para otros. Quedan pocas semanas para los temidos exámenes de septiembre, una de esas situaciones de nervios que pueden hacer sudar en exceso a cualquiera y aún más a los afectados de hiperhidrosis.  Pero ¡no te preocupes! Con estos consejos lograrás despreocuparte del sudor y concentrarte en lo más importante: aprobar con buena nota. (more…)

Problemas de salud en verano (II): pie de atleta, picaduras…

Publicado: agosto 10, 2012 en Convivir con el sudor
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vacaciones de verano

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Para leer la primera parte, haz clic aquí

Problemas digestivos

Las enfermedades más comunes en verano suelen estar relacionadas con la mala conservación de los alimentos por el exceso de calor. Por ello, en verano debemos extremar las precauciones a la hora de comprar, cocinar y manipular los alimentos.

En caso de diarrea y vómitos, es especialmente importante vigilar la hidratación. (more…)

Trucos para salir bien en tus fotos de vacaciones

Publicado: agosto 6, 2012 en Convivir con el sudor
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fotografías vacaciones

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Agosto es época de viajes… ¿y qué son unas vacaciones sin fotos para recordarlas? Para que puedas presumir de lo guapo/a que estabas este verano, te dejamos algunos consejos para mejorar tu fotogenia. ¡Felices vacaciones! (more…)

Recetas para un verano sin sudor (V): sopas y cremas frías

Publicado: agosto 3, 2012 en Convivir con el sudor
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sopa fría para el verano

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Sabemos que una alimentación saludable puede ayudarnos a controlar algunos aspectos de la sudoración excesiva, sobre todo cuando ésta está relacionada con el exceso de peso. Además, seguir una dieta equilibrada nos ayuda a sentirnos mejor con nosotros mismos. Por eso, en Supera el Sudor os hemos ido proponiendo una serie de recetas sanas  para combatir los calores y aumentar nuestro consumo de frutas y verduras.

Si a estas alturas del verano ya te has aburrido de la ensalada, las sopas y cremas frías son un entrante muy socorrido que también aporta muchos beneficios nutricionales. Hoy compartimos tres opciones que van mucho más allá del clásico gazpacho. ¡Que aproveche! (more…)