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Comienza el buen tiempo y con él queda oficialmente inaugurada la temporada de bodas porque, aunque existen enlaces a lo largo de todo el año, su número aumenta en estos meses en los que se busca garantizar buena luz y un buen clima. Así que raro será que no tengamos que asistir a alguna ceremonia.

¿Qué tal si hacemos un repaso a la ropa que podemos llevar a una boda? Además buscaremos algunos consejillos para que el sudor no nos moleste y poder disfrutar de una jornada muy agradable.

Importantísimo: mira bien la invitación. Si los novios han decidido dar algunas indicaciones con respecto a la vestimenta, deberemos seguirlas (informal, color, rociera…). De no ser éste el caso, podremos ajustarnos con una sencillas recomendaciones.

Si es una boda de mañana, opta por el tocado en vez de la pamela, evitarás sudar y estarás más cómoda y fresquita. Si no necesitas tocado, puedes decidirte por un recogido que mantenga alejada la temperatura.

Ni blanco ni negro. Son dos colores ‘prohibidos’ por protocolo. Olvida también los escotes amplios, los vestidos demasiado ajustados y los excesivamente cortos. Apuesta por la sencillez y la discreción.

Adórnate con una joya o una bisutería fina y cómoda, y apuesta por un zapato que no deje ver tus dedos. La piel facilitará la transpiración del pie.

Tanto para ellas como para ellos es importante que se elijan tejidos naturales y frescos: el lino o la seda resultarán ideales tanto para arreglos informales como para cierta etiqueta, además de permitirnos una perfecta transpiración. Si quieres asegurarte de que el sudor no sea una molestia en un día de tanta importancia, utiliza antes Perspirex para mantener la sudoración controlada. Y ya sólo queda una cosa: ¡disfrutar del evento!

Foto en Creative Commons: voodooangelmg

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A veces nos resulta una lata encontrar el maquillaje adecuado para ciertos momentos como el verano, donde las temperaturas son más altas y el calor más agobiante. Lo mismo nos ocurre en ocasiones especiales, donde los nervios están a flor de piel y nuestras glándulas sudoríparas al 100%; o cuando vamos a realizar una actividad física intensa, como en el gimnasio o en una discoteca. Dar con un buen maquillaje contra el sudor resulta un gran alivio.

Afortunadamente hoy los avances en productos para la piel nos permiten una amplia gama de sustancias ideales para contener el sudor o ayudarnos a que el maquillaje nos dure. En caso de que las molestias sean más intensas por estar relacionadas con hiperhidrosis facial, también existen tratamientos como los de Perspirex, que con su efecto antitranspirante, nos ayudarán a paliar los efectos del sudor y a utilizar nuestros productos de belleza con total normalidad.

Pero no está de más contar con algunas bases fluidas y resistentes al agua. El efecto waterproof o hidra-control hace que aumente su resistencia también incluso a las lágrimas y al sudor.

Del mismo modo, podemos contar con algún colorete emoliente y sin base oleosa, a ser posible en polvo que maticen, aunque ya podemos disfrutar de algunas marcas que han sacado sus propios coloretes en crema pensando en su fijación contra el sudor.

Las sombras en polvo para los ojos resultan diez veces más resistentes que las cremosas, evitan las típicas rayitas blancas y pueden ser complementadas con eyeliner y máscara de pestañas waterproof.

Finalmente, para los labios ya existe una amplia gama de productos que se mantiene fijado hasta 48 horas, sin que se pueda ver perturbado tu aspecto ni por la bebida, la comida o los besos… ¿qué más podemos pedir?

Foto en Creative Commons: taniasaiz

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Qué útil nos resulta contar con un buen aliado de confianza que nos ayude contra las molestias del sudor. Perspirex se ha convertido en el antitranspirante preferido por miles de consumidores, que buscaban una solución con garantías.

Aun así resulta tranquilizador conocer algunos aspectos de su composición, para que sepamos cómo actúa y cómo nos beneficia. Podemos empezar, por ejemplo, por entender por qué Perspirex contiene alcohol.

A muchas personas el alcohol les parece un ingrediente “fuerte”, que tal vez pudiera inducir a irritaciones. Sin embargo, Perspirex basa su fórmula en alcohol y no agua. ¿Por qué? La respuesta es muy sencilla y quienes lidian a diario con el sudor lo entenderán en seguida.

Las sales de aluminio, que forman parte de la composición de nuestro antitranspirante y que son las responsables de ir controlando paulatinamente nuestro exceso de sudoración, reaccionan y actúan al contacto con el agua.

Si incluyéramos agua en la fórmula de Perspirex, dichas sales reaccionarían en el propio envase y necesitamos que lo hagan en las glándulas sudoríparas al contacto con el sudor, que está compuesto en su 99% por agua, o de lo contrario, perderíamos o veríamos mermar su poderoso efecto.

De todos modos, las personas que usan Perspirex pueden estar muy tranquilas porque muy raramente nuestro antitranspirante produce alguna irritación en la piel y, de ocurrir así bastaría con que dejases de utilizarlo por el momento y nos consultes tu duda.

La composición de nuestro antitranspirante sigue la normativa y la legislación vigente de todos los mercados, lo que garantiza su seguridad. Recuerda siempre utilizarlo siguiendo detenidamente las instrucciones de uso. De todos modos, si continúas teniendo dudas, puedes consultarlo con tu médico, dermatólogo o preguntar a nuestro especialista. Estaremos encantados de ayudarte en todo lo que podamos.

Foto en Creative Commons: angrylambie

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Con todo lo que estamos aprendiendo sobre el sudor, no es difícil comprender que existen un buen montón de situaciones en las que resulta prácticamente imposible no sudar, aunque en muchas de ellas podamos mantener nuestra sudoración a raya gracias a la acción de productos como Perspirex.

Sin embargo, debemos admitir que en algunas de estas situaciones sudar es un mecanismo de defensa muy útil para nuestro cuerpo, y que forma parte de una serie de manifestaciones biológicas y psicológicas que nos ayudan a equilibrarnos y devolvernos la calma.

Es el caso del sudor que liberamos cuando nos enfrentamos a una discusión. De hecho, una de las frases hechas más socorridas cuando alguien se ensalza en una disputa es la de ‘discutieron acaloradamente’.

Esta última palabra hace clara referencia a una manifestación corporal intrínsecamente unida a las discusiones: sudar.

Nuestro cuerpo está provisto de numerosas glándulas sudoríparas, preparadas y alerta para ayudarnos a recuperar la temperatura corporal. En medio del fragor de la batalla dialéctica, sobre todo si ésta es muy ‘acalorada’, el nivel de tensión y ansiedad se dispara, haciendo que el corazón bombee sangre mucho más rápido y que también se incremente la producción de adrenalina.

Todo esto constituye en sí mismo una bomba de relojería que estalla en forma de sudor, con el que el cuerpo intenta librarse de ese exceso de calor y devolver las funciones biológicas a un estado más calmado, desacelerando el corazón y devolviendo la producción de adrenalina a valores más sanos, que nos alejen del índice de estrés que nos produce un estado de alerta.

Como vemos, en este caso, la sudoración sería un efecto puntual asociado a una situación muy concreta.

Foto en Creative Commons: mdanys

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En una sociedad como la de hoy, donde las circunstancias personales de cada individuo y las que se desprenden de las relaciones laborales y familiares no favorecen en absoluto un equilibrio emocional, el estrés puede campar a sus anchas: ansiedad, insomnio, exceso de sudoración, tensión, cuadros depresivos… Todo se confabula para que la mente y el cuerpo sientan que no pueden más.

Practicar una sencilla actividad como el yoga o el pilates, que puedan ayudarnos a reequilibrar esa relación entre el cuerpo y la mente y nos enseñe a liberar tensiones, se convierte en un fantástico aliado para mantener alejadas todas esas molestias que podrían desembocar en preocupaciones más serias.

Ambas disciplinas, tanto el yoga como el pilates, son ampliamente impartidas en la actualidad. No obstante somos muchos los que no sabemos muy bien por cuál empezar o cuál de ellas es la más conveniente para nosotros.

Es cierto que ambas disciplinas pueden tener algunos puntos en común pero, en la práctica, son opciones muy diferentes, que también centran su atención sobre objetivos muy distintos.

Para que no nos encontremos haciendo algo que no va a cumplir nuestras expectativas, se hace imprescindible que las definamos primero: ¿Qué buscamos? ¿Más relajación y equilibrio o más ejercicio y descarga física?

Efectivamente, tanto el yoga como el pilates van a trabajar un componente esencial de relajación y casi todas las sesiones suelen acabar con esta práctica. No obstante es el yoga la reina de las artes físicas dedicadas a encontrar la armonía entre mente y cuerpo.

En el yoga lo esencial es aprender esos movimientos y posturas adecuadas de nuestro cuerpo para que consigamos un estado de meditación que nos libre de los desórdenes mundanos que provocan efectos tan indeseados como el estrés, la ansiedad, la depresión…

La respiración y la armonía son fundamentales y los movimientos lentos, disciplinados, casi meditados.

Por su parte, el pilates es una disciplina que aún no llega a los cien años de edad. Su inventor, Joseph Pilates, se basó en sus conocimientos de danza, traumatología, gimnasia y también yoga para desarrollar una técnica de entrenamiento y rehabilitación, a la que llamó contrología, ya que debía conseguir las mejores condiciones físicas haciendo que la mente controlara al cuerpo.

En el pilates el ejercicio y entrenamiento es mucho más físico y suele realizarse con la ayuda de algunos aparatos de gimnasia.

Está claro que el mejor será el que a cada uno, personalmente, le vaya mejor. Pero si deseamos estimular la relajación a través de una práctica armónica y más tranquila, el yoga parece el más indicado. A cambio, para quienes descargan su estrés con la práctica de ejercicio físico y deporte, el pilates puede resultar más interesante.

Foto en Creative Commons: wwarby

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Ya hemos analizado algunos alimentos que por su composición y una vez ingeridos, acaban impregnando nuestro propio olor corporal. En muchas personas el hecho puede pasar desapercibido, pero para otras se acaba convirtiendo en una severa molestia que les da más de un quebradero de cabeza para poder eliminar ese intenso olor a sudor.

Es el caso de la flor que traemos a examen, la col. Sin duda es una verdura con numerosas propiedades biosaludables: tiene poco aporte calórico, se ha comprobado su eficiencia contra algunas enfermedades, contiene un buen número de vitaminas y minerales…

Pero… todo tiene un pero. En el caso de la col, precisamente algunos de sus componentes son los encargados de impregnar el olor de nuestro sudor, haciéndolo más intenso y en muchas ocasiones provocándonos una sensación desagradable.

La mayor parte de esos ‘modificadores’ del olor corporal de la col llegan de la mano de su alto contenido en isotiocioanatos, un compuesto químico de alto contenido en azufre y que se caracteriza precisamente por su mal olor.

No hace falta ingerir la col para comprobarlo. Basta con poner a cocer los repollos para que nuestra casa sea invadida por un intenso olor que a nadie agrada. Ese olor liberado con el agua de la cocción, de tintes azufrados, es el que también pasa a nuestro sudor después de que el alimento sea metabolizado en nuestro interior.

Por si fuera poco, la col es un potente diurético y como ya hemos visto en otros artículos, esta cualidad estimula nuestras glándulas sudoríparas y nos obliga a sudar más, con lo que tendremos dificultades con nuestro olor corporal por partida doble.

Al igual que ya vimos con la cebolla o con el café, la col es otro de esos alimentos cuyo consumo debemos tener en cuenta a la hora de mantener a raya nuestro olor corporal.

Foto en Creative Commons: wwarby

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Llegan las vacaciones, vamos a realizar una escapada, nos regalamos unos días de descanso… ¡Excelente, nos vendrá bien para desconectar y eliminar un poco de estrés! Sin embargo no es el momento de agobiarse pensando en el sudor, con unas sencillas recomendaciones podremos mantenerlo a raya.

¿Qué debes llevar en tu maleta para minimizar las molestias causadas por el sudor? Pues apenas debes realizar grandes cambios con respecto a tus normas y rutina diarias.

Procura realizar los traslados con ropa cómoda, no ajustada y de tejidos que faciliten la transpiración. Recógete el pelo para evitar agobios y lleva a mano un vaporizador de agua, por si te apetece refrescarte. Un pequeño abanico también resultará muy práctico y fácil de llevar.

En tu equipaje no debes dejar de lado la ropa de algodón, lino, seda… ya sabes, todas esas fibras naturales que permiten una transpiración adecuada. Si vas a un lugar con mucho sol, procúrate un sombrero que también permita que también sea transpirable y no acumule el calor en tu cabeza.

En principio no podemos olvidar nuestro antitranspirante, sobre todo si vamos a lugares donde no disponen de marcas tan especializadas ni grandes superficies comerciales. Olvidar nuestro aliado en la batalla contra el sudor sería una contrariedad. Por tanto, Perspirex a la maleta y a otra cosa.

Ya sabes que con este tipo de antitranspirante, las molestias se reducen casi por completo y que incluso puede que sólo tengas que hacer una aplicación cada 4 o 5 días. De todos modos existen situaciones y países que por las condiciones del viaje o por la climatología propia de la región nos pueden afectar más.

Recuerda también llevar en tu maleta calzado adecuado y fresco para largas caminatas, cremas protectoras sin base oleosa y muchas ganas de pasarlo bien. Disfruta y… ¡buen viaje!

Foto en Creative Commons: d_vdm

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El sudor nocturno puede resultarnos realmente incómodo, hasta el punto de privarnos del sueño o despertarnos en tantas ocasiones que al día siguiente nos sintamos muy fatigados por culpa de las interrupciones del ciclo de descanso.

Algunos antritranspirantes como Perspirex, pueden eliminar por completo este malestar, a veces con una sola aplicación cada 3 o 4 días.

Sin embargo, lo primero es descartar que el exceso de sudoración por la noche se deba a episodios relacionados con alguna enfermedad. Y es que ciertas dolencias vienen acompañadas de capítulos de sudor nocturno. Igualmente el principio activo de ciertos medicamentos de uso generalizado,  entre ellos algunos antidepresivos e incluso tratamientos para el acné, pueden producir exceso de sudor como efecto secundario.

Además, en algunas etapas de la vida, como es el caso de la menopausia, algunas mujeres experimentan estas molestias durante algún tiempo.

No obstante, existen algunos truquitos que nos van a permitir una sensación más confortable a la hora del descanso y seguir estos consejos no implica ninguna dificultad.

• No ingieras cafeína, teína, excitantes, alcohol o comidas muy condimentadas, sobre todo antes de ir a la cama. Estas sustancias estimulan la producción de las glándulas sudoríparas y nos hacen sudar más.
• Procura que el dormitorio tenga una temperatura adecuada y para ello puedes ayudarte de cualquier tipo de sistema de ventilación que mantenga la habitación perfectamente acondicionada.
• Utiliza ropa de cama de tejidos naturales, que favorecen la transpiración y no almacenan en exceso el calor que produce tu propio cuerpo.
• Del mismo modo es aconsejable que los pijamas sean suaves, finos, de tejido natural, cuellos escotados y mangas y pantalones cortos. Huye también de las prendas muy ajustadas.
• Evita el estrés, es un aliado natural del sudor copioso. Unos ejercicios de respiración en la cama y algunas técnicas de relajación inducirán a un sueño más tranquilo y reparador.
• Duerme con el pelo recogido.

Por último será muy conveniente que la cena sea temprana y frugal, para evitar digestiones tediosas y pesadas que también dificultan el sueño y agravan la sudoración.

Foto en Creative Commons: RelaxingMusic

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Aunque muchas veces no nos gustaría que fuese así, lo cierto es que la entrevista de trabajo llega a ser casi tan importante como el currículum y causar una buena impresión resultará esencial en la búsqueda de nuestro empleo.

Está claro que, al margen de qué ponernos para una entrevista de trabajo, resultará de primera necesidad ir relajados, sin mostrar signos visibles de nerviosismo y procurando que nuestra mente esté concentrada en la cita y no en cuestiones que debiliten nuestra autoestima: molestias con el sudor, marcas que éste pueda dejar en la ropa, prendas que no nos dejan transpirar o nos producen calor…

Lo ideal es hacernos con un buen antitranspirante que nos permita olvidarnos de estas cuestiones. Es el caso de Perspirex, tan cómodo en su función contra el sudor que solo tendrás que aplicártelo una vez cada 3 o 4 días y los efectos indeseados del exceso de sudoración desaparecerán.

Así ya, más relajados echaremos un vistazo a nuestro fondo de armario, para causar la mejor impresión en la entrevista de trabajo.

Si podemos resultará muy provechoso informarnos sobre qué tipo de empresa es y cuál es su imagen. No es lo mismo optar por un puesto en una empresa de protocolo que en una de venta de artículos deportivos.

Eso nos ayudará, pero como norma general, lo mejor es optar por colores neutros y clásicos, marrones y azulados, evitando los demasiado oscuros, incluso el negro, que podrían prestarnos una imagen excesivamente seria.

A la hora de maquillarnos, huiremos de las grandes mascaradas y optaremos por tonos suaves y discretos. El pelo limpio y las uñas sin estridencias. Ellos, por su parte, deberán prestar atención al corte y al cuidado de barba y bigote.

Nada de complementos imposibles. Mejor poco y bien elegido.  A no ser que estéis seguros de que la política de empresa los permite, los piercings dejadlos en casa.

Utilizad prendas que os faciliten la transpiración y si podéis ya sabéis que los mejores aliados contra el sudor son los tejidos naturales: algodón, lino, seda…

Mejor camisas que camisetas. Olvidad las deportivas y las chanclas y optad por un zapato más clásico y no olvidéis llevarlo limpio.

Los chicos estarán más presentables con corbatas y en ningún caso utilicéis pantalón corto, pirata o chándal.

En ambos casos usad un perfume discreto y huid de las extravagancias. Relajaos y centraos en vuestra entrevista. ¡Suerte!

Foto en Creative Commons: Glenn1013

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Unidas por un arrecife de coral, este atolón de la Micronesia está formado por una serie de islas conocidas como Yap, al lado de las islas Carolinas. Si ya de por sí pensar en la Polinesia es rezumar tranquilidad, Yap se lleva la palma en una organización ciudadana en la que está mal visto incluso llevar la música del coche elevada.

El estrés no tiene cabida en las islas Wa’ab, como las llaman sus habitantes, quienes han llegado a inventar un sistema monetario propio. Pagan con piedras, no elevan la voz y, sus pocos más de 6.000 habitantes conviven pacíficamente, disfrutando de un entorno natural exuberante y maravilloso.

La calidad de vida de las islas de Yap ha convertido este núcleo del Pacífico en uno de los lugares más relajantes del mundo. Un paraíso para quienes deciden hacer de la tranquilidad una forma de vida.

Los isleños de Yap son gentes muy pacíficas, cálidas y generosas, amantes de la sonrisa afable y orgullosos de ese maravilloso imperio submarino del que les encanta disfrutar, buceando en compañía de enormes y tranquilas mantas rayas, en cristalinas y turquesas aguas que invitan a la calma, en una de las experiencias más plácidas y atractivas del mundo.

Las hermosas playas de Yap, tranquilas y despejadas, resultan de película; ideales para contemplar el atardecer bajo una palmera, mientras disfrutamos un coco fresco. Largas playas de arena fina, por las que apetece pasear y olvidar cualquier problema.

Pesca, paseos en canoa, recorridos en bici por la isla, senderismo por espacios naturales y… silencio, calma, paz… Sin duda unas vacaciones en Yap serán un viaje inestimable a uno de los lugares más relajantes del planeta.

Foto en Creative Commons: tata_aka_T