Posts etiquetados ‘hidratación’

Hidratación en invierno: infusiones sin cafeína

Publicado: febrero 3, 2012 en Convivir con el sudor
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Bebidas sin cafeína

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El exceso de sudoración puede provocar deshidratación, por lo que a la hora de convivir con este problema es muy importante mantener un consumo adecuado de líquidos. Durante los meses más fríos, a menudo nos apetece más tomar una bebida caliente en lugar de agua, pero el café y té no están aconsejados para quienes padecen hiperhidrosis puesto que pueden excitar el sistema nervioso y provocar más sudoración. La solución está en recurrir a alguna de estas bebidas sin cafeína, deliciosas y saludables. (more…)

Bebidas para el verano: limonada

Publicado: agosto 16, 2011 en Convivir con el sudor
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Bebida refrescante para el verano

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En entradas anteriores hemos visto la importancia de la hidratación para compensar la sudoración excesiva, sobre todo en verano. El agua es una de las bebidas más recomendables, pero a veces nos apetece beber algo más “interesante” ¿Qué tal un vaso de limonada bien fresquita? (more…)

Recetas de zumos para el verano

Publicado: julio 12, 2011 en Convivir con el sudor
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naranja, piña, manzana...

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Como ya hemos visto en este blog, la hidratación es fundamental para mantener nuestro bienestar, sobre todo durante los meses más calurosos. Además del agua, siempre imprescindible, podemos recurrir a los zumos naturales para aprovechar los beneficios de la fruta. Por eso, hoy os dejamos algunas deliciosas recetas de zumos para que podáis refrescaros, hidrataros y alimentaros al mismo tiempo. ¡Que aproveche! (more…)

Sudar y adelgazar, un mito peligroso

Publicado: junio 29, 2011 en Exceso de sudor
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sudar no adelgaza

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Mucha gente cree que perder peso y sudar son básicamente la misma cosa. Hasta tal punto llega esta creencia, que muchas disciplinas como el yoga o el pilates no son consideradas ejercicio físico, puesto que no nos hacen sudar. Además, de ella se deriva la costumbre de abrigarse excesivamente para hacer ejercicio o usar ropas ajustadas o de materiales plásticos para estimular la sudoración. Sin embargo, este tipo de prácticas no sólo resultan incómodas, sino que son totalmente ineficaces a la hora de adelgazar e incluso pueden resultar peligrosas. (more…)