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Siguiendo con nuestra serie de post sobre técnicas de relajación, vamos a ocuparnos de la meditación. Existen muchos prejuicios sobre el tema, como por ejemplo que para meditar es necesario ser seguidor de alguna religión. En realidad, se trata simplemente de alcanzar un estado de relajación profunda concentrando la atención sobre algún objeto o pensamiento. (more…)
